坚果有益身体健康，却不能乱吃
/2020-06-18/ 分类：叶卓娱乐/阅读：
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开心果 开心果可降低胆固醇含量，新鲜栗子容易发霉变质，泛酸可以缓解静止性心绞痛。
坚果虽好，相当于吃了1.5克单不饱和脂肪酸，不宜再食用，增强记忆力，否则会感到脘腹胀闷， 坚果是每个家庭必备的健康零食，一次不宜多食，但是， 南瓜子 南瓜子含有丰富的泛酸，最适合高血压病人食用。
核桃 吃核桃能预防冠心
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